főoldal
e-mail
Legnépszerűbb termékeink
CE-Extreme 120 kapsz
Crea-Bomb 660gr
Attack 320gr
Kreatinok
A kreatin egy természetesen előforduló aminosav,amely a glicin, arginin és metionin aminosavakból épül fel.
A test mind szabad, mint foszforillált formában tárolja a kreatint (kreatin foszfát). Az átlagos súlyú(70kg)ember testében kb. 120 gramm kreatin van eltárolva. A legtöbb kreatin a vázizomzatban található (95%), leginkább foszfokreatin formájában (66%) míg a maradék a szívben,az agyban és a herékben tárolódik. A normál napi kreatinszükséglet a teljes kreatinállomány 1,6%-a ami kb.2-3gramm/nap egy 80-100kg-os ember esetében.
A kreatin vitathatatlanul az elmúlt évtized csúcskiegészítője a sport étrendkiegészítésben. Kutatások tömege vizsgálta és bizonyította hatékony és biztonságos voltát, az izomtömeg növelésében, az aerobkapacitás és az anaerobteljesítmény fokozásában. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Szövetség (ISSN) kiadott állásfoglalása szerint: „A kreatin a jelenleg kapható leghatékonyabb ergogén hatású táplálékkiegészítő, az edzésteljesítmény és tiszta testsúly növelése terén.
A kreatin kiegészítés bizonyítottan fokozza a kitartást, erő- és energiaszintet. Hatásos teljesítményfokozónak bizonyult mind fiatal, mind idősebb alanyokon, csakúgy férfiakon, mint nőkön. A kapcsolódó kutatások szerint a kreatin kiegészítés fokozza az edzések hatékonyság, már rövid távú alkalmazása is 5-15 százalékos teljesítmény és erőszint növekedést okoz, míg hosszabb távon fogyasztva kétszer akkora tiszta-testsúly növekedés érhető el segítségével, mint nélküle!"
Fehérjék, Aminósavak | Kreatinok | Vitaminok, Ásványi anyagok
