A tömegnövelők sokak számára még napjainkban is gyakran félreismert készítmények a táplálékkiegészítők között. Mik is a tömegnövelők valójában?
Olyan, fehérje (protein), szénhidrát, zsír, keratin és glutamin tartalmú keverékek, amelyekből egy egységnyi kompletten tartalmazza a tömegnöveléshez (sportolással történő izomnöveléshez) szükséges tápanyagokat, egymáshoz képest a megfelelő arányban.
Azonban fontos tudni, hogy tömegnövelők alatt gyakorlatilag bármely egyéb különálló készítményt is érthetünk (pl. protein turmix), hiszen ha mellette minden egyéb tápanyagból a megfelelő mennyiséget fogyasztjuk, akkor a végeredményt tekintve ugyanolyan hatékony lesz a folyamat.